Author: jan-erik olofsson

Joniserat alkaliskt vatten har en lätt negativ elektrisk laddning och basiska egenskaper. Det kallas också ”levande vatten”, energi-vatten mm. Alkaliskt vatten är mjukt, doftlöst och smakar som regnvatten. Det här vattnet stimulerar energi och återhämtning för kroppen, minskar kroppens surhet och förbättrar hälsan om du använder det dagligen. Du kan omvandla vanligt kranvatten till joniserat alkaliskt vatten med hjälp av en vatten-jonisator eller en alkalisk filterkanna.

Att förebygga skador och problem inom idrotten har blivit mer och mer viktigt eftersom träningen blir hårdare och hårdare även i yngre åldrar. Problemet är som alltid att träna hårt och samtidigt växa fysiskt. Kroppen har fullt upp med att "bara" växa men den ska också träna hårt fysiskt och mycket mer. Då gäller det att förebygga problem och underlätta för kroppen på olika sätt. Det gäller att få musklerna att slappna av riktigt för att återhämta sig till nästa träningspass eller nästa match

Det vanligaste orsakerna till varför du missar korta puttar är att putterhuvudet inte är square (vinkelrätt) mot målet vid bollträffen eller att du rör överkropp, huvudet eller underkroppen under puttrörelsen eller att du siktar fel med putterhuvudet eller kroppen.

I de flesta idrotter använder du händerna på något sätt; golf, tennis, innerbandy, handboll, ishockey mm. Att ha starka händer, fingrar och handleder är då väldigt viktigt, ofta viktigare än många tror för att kunna prestera så bra som möjligt och minska skaderisken.

Går vi tillbaka ca 30 år i tiden så hade många ranger vanliga kokosmattor. Det var ett prisvärt alternativ men de efterliknade inte en fairway på något sätt. Numera består de flesta golfmattor av något slitstarkt syntetiskt material men fortfarande så är de långt i från att efterlikna en riktig fairway om du inte har turen att spela på en golfklubb som köpt in modernare golfmattor. Och problemet med gamla golfmattor är att tränar du och övar på ett underlag som inte alls efterliknar...

Du kan få lättnader eller pliktslag som gör att du måste droppa din boll på golfbanan.

Normalt på hösten blir det både kallare ute och marken blir blötare än under sommaren. För att du ska kunna scora så bra som möjligt måste du anpassa ditt spel efter rådande omständigheter. Sen-hösten medför ofta att du måste ha mer och kraftigare kläder på dig och att du ibland också måste ha regnkläder på dig. Mer kläder innebär ofta svårare att svinga och lite lägre svinghastighet, vilket gör att du inte får forcera svingen för att öka svinghastighet upp till din normala, utan svinga...